『肩甲骨』が美ボディの秘訣！ - 大人の女性のアップデート。

肩甲骨周りは全身の血流やリンパの流れをスムーズに循環させる重要な部分。

余分な脂肪を燃やしてくれる細胞が集まっています。

肩甲骨周辺をしなやかに整えると、代謝が高まり老廃物もしっかり排出できる状態になり痩せやすく、健康なカラダに。なかなか治らない肩コリの改善にも。

肩甲骨を少し意識するだけで美しい姿勢がキープでき、体のラインはみるみる変わってきます。

肩甲骨トレーニングには色々ありますが、効率よく手軽に毎日続けられる

『ストレッチポール』をオススメします！

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▫️ストレッチポールに乗ると、カラダのインナーマッスルが刺激され、美しい姿勢、カラダが本来あるべき位置に矯正されリセット

▫️通常のストレッチやマッサージでは緊張が取れにくい部分までリラックス

▼効果的な時間『朝の３分！夜の５分』

寝姿勢のクセでもカラダは歪みます。寝起きの３分間ストレッチポールに乗り、肩甲骨を整えることで1日の代謝を高めることができます。整った状態で1日をスタートし、効率的に脂肪燃焼。

また、夜就寝前の５分間乗ることで1日の歪みをしっかり矯正しリセットしましょう。

リラックス効果で深い眠りにつくことができます。

▼効果の出る使い方

乗っているだけでも効果はありますが、

より効果的な使い方が紹介されているので、ぜひ参加にしてみてください！

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年齢を重ねるごとに姿勢がくずれ、肩甲骨が開いた状態で凝り固まってしまいます。

運動が苦手！時間がない！という方でも無理せず毎日続けやすいストレッチポールを習慣にして肩甲骨をしっかりケアしてあげましょう。

こんなお洒落なポールもあるようです！